こんにちは。ぎふの頭痛治療家、横山めぐみです。
今日は、当院の患者さんのお話をさせていただきます。今日来院されたAさん。３姉妹のお母さん、ご主人様は出張（ほぼ単身赴任）でほぼ一人で育児をし、仕事もこなす頑張り屋さん。
当院へ来られたときの症状は、ほぼ毎日頭痛がある、その度に薬を飲む、ひどくならないように早めに薬を飲む、夜も寝つきが悪く、お酒を飲んで無理やり寝る、昼間すぐ疲れて、寝ないともたない・・・仕事をしたいけど、頭痛でしんどいし、集中できずはかどらない。
そんな必死な毎日を送っていました。
肩はこちらの指が跳ね返ってしまうくらいかたく、とてもつらそうで頑張っている体でした。
そんなAさん、3回目の来院時に「毎日薬を飲まなくて良くなりました！」笑顔で教えてくれました。
そして5回目には「今週薬飲んでません！しかも昼間疲れてしまって昼寝しないと夜までもたなかったのに、全然昼寝しなくても良くなったんです！仕事もすごくはかどります。」
嬉しくって、わ〜きゃ〜言いながら喜びました。
私「夜もよく寝れるよになったんじゃない？」
Aさん「あ〜そうかもしれませんね！今までは寝つきが悪かったので、お酒を飲んで無理やり寝てたりしたので、お酒飲むのやめたんです。そしたら自然によく寝れてる気がします」
日だまりショット（当院の治療法）を受けると、体が緩み、よく寝られるようになる方がたくさんいらっしゃいます。寝ることって本当に大事だと痛感します。寝るだけでなく、質の良い睡眠が取れるようになると、朝の目覚めが良くなりますし、日中の体の楽さ、パフォーマンス向上間違いなしです。
ひどい頭痛で悩み病院へ行き、検査をし、異常がないと薬を処方される。
付き合っていくしかないですね・・・そんな絶望的な言葉をかけられます。
そして生活習慣を正して、規則正しい生活を心がけてください。そう言われることが多いです。
この言葉に限っては、私もお医者さんと同意見です！
何より日頃の生活が一番大切です。その中で睡眠は特に重要視するべきことです。
みなさんもぜひご自身の睡眠環境を見直してみてくださいね。
明日もスッキリ起きられますように！
