薬

頭痛がきた！！あなたはどんな対処をしますか？

寝る、冷やす、我慢する・・その中で薬を飲む、が圧倒的に多いと思います。

解熱鎮痛剤が一般的に頭痛時に処方されたり、薬局で手に入る市販薬として用いられます。

解熱鎮痛剤だけではないですが、薬で胃痛や胃に不快感が起こるため、胃薬を飲む。風邪をひけば風邪薬、眠れなければ眠剤、症状に合わせてどんどん薬は増えていきます。

そうこうしているうちに、薬の飲み過ぎで調子がさらに悪くなることもあります。どうしてもの時には薬に頼ることもいいですが、薬が当たり前になるのは自然治癒力を弱めてしまいかねません。

本来の身体の機能が衰えてしまい、薬でなんとか持ち堪えている状態でも、生活習慣を見直し、食事、睡眠、運動、少しずつの改善を心がけて、その積み重ねで心身ともに健やかに過ごしていける毎日にしていきたいものです。すぐに変化が出るものではないのでやめてしまいがちですが、必ず３ヶ月後には今と違う自分になっていることでしょう。楽しみですね。